也有人表示狗狗跳進來很神奇，因為一般狗和貓聽到炮聲都會往外跑

」此外，美國國務卿布林肯（Antony Blinken）即將在5日訪問中國，英國金融時報透露，布林肯預計將跟中國國家主席習近平會面，前白宮幕僚表示，如果習近平決定見布林肯，意味著中方有意改善美中關係。中美在台海問題上持續較勁，外傳美國眾議院議長麥卡錫（Kevin McCarthy）今年春天可能訪問台灣，對此，他回應，截至目前還沒有安排訪台行程，不過他也向中國嗆聲「中國永遠不能告訴我哪裡可以去，哪裡不能去。

圖／美聯社國際中心／劉泳暐 編撰責任編輯／陳盈真。參議員蘇利文接受媒體訪問時分析，美軍兵力太集中於關島，就兵力分配而言這是一步好棋。布林肯5日訪北京 外媒：將與習近平會面美國國務卿布林肯。」麥卡錫重申中國無權干涉他的行程。圖／美聯社相隔4年多，美國國務卿即將再度踏上中國土地，布林肯正準備於週日（5日）展開中國的2日行。

布林肯日前曾表示，北京希望大幅加快奪取台灣的時間表，布林肯訪問中國，台海議題勢必再度搬上抬面。英國金融時報引述熟悉內情的消息人士報導，布林肯預計會跟中國國家主席習近平會面，前白宮幕僚韋德寧表示，如果習近平決定見布林肯，意味著北京當局有意改善美中關係4.盡量使用身體近端大肌肉，如肩膀、骨盆，穩定推重物，而不要用手臂使力去拉。

可以單腳站立，另一腳往後抬起，維持腰部平直。就不要擔心腰酸背痛又上身。詳細檢查之後，是急性的腰部肌肉拉傷，還好沒有傷及椎間軟骨，沒有神經性的壓迫症狀《圖二》大腿後側肌群延展。

彎曲膝蓋，讓身體靠近物品，抬起時大腿使力、併臀肌用力站起，不要直接彎腰受力。3.拿高處物品時，要用凳子協助，避免墊腳尖取物，增加腰部受力。

一腳膝蓋往後彎曲，用同側的手固定腳背處，膝蓋朝正下方，想像膝蓋「種入」地面，大腿及髖關節前側的延展可以更多。2.善用輔助工具，如長柄拖把、好神拖、長柄取物夾，避免彎腰拖地、掃地。《圖四》股四頭肌以及髖關節前側延展。如果平常腹部、腰部的肌力，包括骨盆、核心肌群肌力不足，腰椎關節的穩定度不夠（想像一個帳篷的繩子鬆垮沒拉緊，支撐帳篷的柱子當然會搖晃、不穩定），一個使力不當就容易引起椎間軟骨壓力增加。

營養師提醒「2大禁忌」：恐害皮膚爛。如果直接造成椎間軟骨突出，常會合併坐骨神經痛的症狀。翹二郎腿的姿勢，一側腳踝放在對側膝蓋上方。而背部肌肉為了保護脊椎，猛然收縮造成急性背肌拉傷、韌帶扭傷。

站立時，大約在手肘彎曲90度以下的15公分處，是距離砧板、水槽較適當的位置。4.盡量使用身體近端大肌肉，如肩膀、骨盆，穩定推重物，而不要用手臂使力去拉。

彎腰做家事是常見的動作，例如拖地、洗菜、刷洗浴缸、鋪床、整理雜物、負重物等，尤其過年期間主婦們這樣的動作更多。雙手抱著大腿後側，手肘彎曲靠近身體，下方的那一隻腳，臀部會有緊繃感。

6.盡量減少一次負重的重量。我還不到40歲，怎麼會這樣呢？」劉小姐半彎著腰走進診間，臉部肌肉已經揪成一團，看起來真的很痛。就不要擔心腰酸背痛又上身。( 動作示範 : 物理治療師郭妍伶)《圖一》抱膝及胸，拉到腰部有緊緊的感覺即可。記得尾骨內收，屁股不後翹。7.去大賣場買東西時，也不要直接彎腰放置或拿取推車裡面的物品。

《圖三》梨狀肌的延展。常聽到病人說，「我只是彎個腰拿箱子」、「只是拉個櫃子」、「只是刷洗一下浴缸」，大部分的主婦覺得家事只是小事，怎麼可能會受傷？然而「魔鬼都藏在細節裡」，家事最容易引起下背、腰部肌肉拉傷，甚至腰椎椎間軟骨突出，導致坐骨神經痛。

去污、除臭、防潮「小蘇打粉9大妙用」曝。詳細檢查之後，是急性的腰部肌肉拉傷，還好沒有傷及椎間軟骨，沒有神經性的壓迫症狀。

防急性腰部受傷，可以這樣做下列的小秘訣，可以防止急性腰部受傷：（物理治療師李宜蓉示範，左圖為正確動作、右圖為錯誤動作）1.拿取低處物品時，採蹲姿膝蓋彎曲，取代直接彎腰。千萬不要一股腦的，想要一整天不休息把事情做完! 適時的工作型態轉換跟休息，是非常重要的! 做一些協助腰部放鬆的伸展運動，更能夠提升休息的效益與品質。

上述每一個動作，都可以持續15到30秒，重複 4次。「我只是彎腰拿個箱子，就突然一陣刺痛，直不起腰來。你開始大掃除了嗎? 復健醫公開居家清潔常見錯誤姿勢，避免春節期間痠痛上身。膝蓋先彎曲，大腿與髖關節垂直九十度，膝蓋慢慢伸直到膝窩有緊的感覺即可。

「爆竹一聲除舊歲，折腰千遍成頑疾」主婦（夫）當自強! 好的姿勢、適時休息、正確運動。可以單腳站立，另一腳往後抬起，維持腰部平直。

本文摘自台灣復健醫學會延伸閱讀:專家曝「潛藏風險」...你一定沒想到。

一天可以吃幾顆蛋？營養師公布正解 6種人能少就少）鵝蛋脂肪含量高於雞蛋營養成分差異不大其他的營養成分雞蛋與其它蛋相差其實並不太大，像是鵝蛋，外型看起來就比雞蛋及鴨蛋大的多，每100克鵝蛋大約有10克蛋白質、15克脂肪，按比例來看，鵝蛋的脂肪含量相對比較高。鴨蛋脂肪含量比雞蛋高維生素A也較多營養師余朱青分享，像是鴨蛋，其外型比雞蛋大一點，每100公克的脂肪含量是14.4公克，而每100公克雞蛋的脂肪含量是9.2公克，所以鴨蛋的脂肪含量比雞蛋略高一些。

而成人一天鈉含量不要超過2400mg。（推薦閱讀：紅蛋比白蛋營養？一天只能吃一顆蛋？ 營養師破解3大常見雞蛋迷思）鵪鶉蛋營養不輸雞蛋維生素B2較多至於在夜市常看到的賣烤鳥蛋，大多是用鵪鶉蛋，但別看鵪鶉蛋一顆小小的，它的營養成份可不差。要注意的是，烹調及製造方式，因為會造成熱量有很大的差別，因此想要攝取優質蛋白，就要多多留意。每100公克雞蛋維生素A有560I.U.，鴨蛋則每100公克的維生素A有978I.U.，若以維生素A來說，鴨蛋可是比雞蛋多一些。

說到補充蛋白質，通常就會想到蛋，蛋的營養成分很高，有人體必需的胺基酸，是優良的蛋白質來源，而一顆雞蛋就含有7公克的蛋白質，還含有豐富的維生素A、D、E、B12，以及葉酸，鈣、鐵、鋅、磷等礦物質等，但除了雞蛋之外，還有各種不同的蛋，其中不同蛋營養成份也略有些不同。專家示警「這樣吃」會致命 保存順序錯了也傷身蛋白質吃太多恐害鈣流失、高血糖。

以都是100公克來說，其中的營養成份可是跟雞蛋差不多，甚至鵪鶉蛋的維生素B2的含量還略比雞蛋高一點點。（推薦閱讀：雞蛋可以放多久？放冰箱or常溫？ 專家揪「保存大忌」：洗蛋=不新鮮了）攝取優質蛋白質留意烹調、製造方式余朱青說，各種蛋的營養成份略有些不同，不過都是優質蛋白利於人體吸收。

皮蛋也是屬於加工食品，鈉含量也較高所以有吃這些鈉含量高的加工蛋的當天，就要留意其它鹽份的攝取了，以免過量。延伸閱讀：每天1顆雞蛋防心血管疾病。